Как да се подготвите психически за първата си професионална фотосесия

Първата професионална фотосесия е вълнуващ момент. Но за много хора е и стресиращ. "Ще изглеждам ли добре?" "Ще знам ли какво да правя?" "Ще се чувствам ли неудобно?" Тези въпроси са нормални, и почти всички наши клиенти ги задават. Ето как да се подготвите - не с дрехи, а с ум.

Първо - приемете, че ще сте малко нервни

Първите 10-15 минути от всяка първа сесия са неловки. Това е нормално. Дори професионални модели го чувстват. Тялото ви прави нещо необичайно, и естествената реакция е напрежение.

Ключът е да не се борите с нервите, а да ги приемете. Кажете си наум: "Да, сега съм малко изнервен. След 15 минути ще съм добре."

Говорете с фотографа преди сесията

Ако пристигнете на сесията и това е първият път, когато срещате фотографа - стресът е двоен. Решение: помолете за телефонен разговор или Zoom среща ден-два преди. Говорете за всичко - какво очаквате, от какво се притеснявате, какъв стил искате.

Този разговор прави огромна разлика. В деня на сесията вече имате връзка, знаете кое е "този човек", и можете да се отпуснете по-бързо.

Поспете

Ниско ниво на сън се вижда на кадрите. Умореното лице изглежда уморено, независимо от грима. Лягайте 30-60 минути по-рано вечерта преди сесията. Не гледайте сериали до полунощ, не пийте много кафе сутринта.

Яжте лека закуска

Пълният стомах ви прави муден. Празният - нервен и с нисък кръвопоток. Решение: лека закуска 1-2 часа преди. Плод, тост, кафе с мляко. Нищо тежко.

Оставете всичко за по-рано

Нищо не вреди на спокойствието на фотосесия повече от "о, забравих да взема обувките", "не успях да се фризирам". Последният ви час преди сесията трябва да е "празен" - да можете да седнете, да дишате, да си помислите.

Пригответе всички дрехи, бижута, аксесоари поне вечерта преди. Идете на фризьор минимум 2 часа по-рано. Планирайте пътя до локацията с буфер от 15 минути.

Не гледайте в огледалото 10 пъти

Много хора влизат в цикъл "огледало - преоправяне - огледало - преоправяне". Това увеличава стреса. В някаква точка трябва да се погледнете и да кажете "добре съм, спирам да се коригирам". Настоявайте с това.

Какво да направите 5 минути преди камерата

• Затворете очи и дишайте бавно 3 пъти
• Раздвижете раменете нагоре-надолу
• Леко поклащайте главата настрани
• Усмихнете се насам-натам, за да "загреете" лицевите мускули
• Преповторете: "Тук съм, защото искам да бъда"

Доверете се на фотографа

Много хора си представят, че трябва да "знаят какво да правят". Истина: вие НЕ трябва да знаете. Това е работата на фотографа. Вашата работа е да се доверите и да следвате инструкциите.

Когато казваме "обърнете леко главата наляво", обърнете я. Не мислете "но аз мислех, че по-добре е надясно". Следвайте. После, когато ни опознаете, можете да предлагате свои идеи. Но първо - доверие.

Най-важното - забавлявайте се

Сесията е време за вас. За да се порадвате на момента. За да видите себе си "по друг начин". Ако успеете да превърнете нервите в очакване - ще имате не само красиви кадри, но и красив спомен за деня.

Най-красивите портрети са тези, в които клиентът се е почувствал добре. Не тези, в които е изглеждал "идеално". Красивата снимка отразява красивото преживяване.

И накрая

Помнете - никой не прави перфектен кадър в първите 5 минути. Никой. Очаквайте да сте неловки в началото. Очаквайте да се подобрите. Очаквайте да имате няколко наистина красиви кадъра. Този очакваем ритъм прави всичко по-леко.

И последно: ако нервите ви са наистина силни, кажете на фотографа още в началото. "Аз съм много нервна, нужно ми е време." Всички добри фотографи ще работят с това - ще говорят повече, ще се смеят повече, ще ви дадат време. Това е част от услугата.